SOUNDYOGA & Helande cirkel för kvinnor Vt-2025

Under dessa helande träffar öppnar vi tillsammans upp ett helande space med sång tillsammans.

Sedan guidas du mjukt och intuitivt genom meditation, medveten andning och ibland mer kraftfulla andningsövningar.

Yogastunderna har både dynamiska och statiska övningar som mestadels kommer från kundalini och yinyoga.

Den har mycket fokus på healing ,energiflöden och energifältet och chakrasystemet .

shamanska inslag och cermonier kommer att förekomma.

Du kommer att få använda din röst endel under yogan genom  att vi tonar , hummar och sjunger/chantar olika healingmantrasmantras. Ofta på Sanskrit som är ett universiellt språk och alla mantran har koppling till yogapassets tema. De mantran som vi chantar och sjunger lyfter energierna och hjälper oss att skapa frid i sinnet och förändrar medvetandetillstånd på längre sikt vid regelbundet utövande.

Att sjunga och att använda rösten är mycket helande för våra nervsystem.

Vagusnerven aktiveras och en massa härliga måbrahormoner frigörs när vi sjunger och tonar.

(Känner du dig obekväm med att använda din röst i grupp så kan du sjunga mantrana inom dig tyst eller bara lyssna och ta in ljudvibrationerna. Du får ta del av de goda effekterna även genom att lyssna med närvaro)

Klassen avslutas med ljudvila där du badas i helande ljudfrekvenser genom gongar, klangskålar, röst och andra instrument som schamantrumma , shantichimes och oceandrum.

Ljuden du vilar till anpassas till temat under yogastunden.

De kompletterar och stärker effekten av yogan.

Ibland avslutas även passen med YogaNidra som är en guidad avslappning där du befinner dig i ett tillstånd mellan vakenhet och som kan vara djupt helande och återhämtande.

Yogan är mjuk och är ej avancerad men däremot kraftfull. Vi jobbar med våra energiflöden mycket. 

Du är välkommen att delta liggande eller sittandes eller en stol på mattan under hela passet om det är där Du befinner dig just nu och om det är det du känner att du behöver.

Terminsstart 13/1  2025 och vi kommer att ses 13ggr.

Måndagar kl.18.00-19.45 eller senast 20.00

Varje tillfälle är en cermoniell helande stund och gruppen blir en sluten helande cirkel under dessa 13 veckor.

Att delta kostar 2550:-.